¿Qué es el Yoga?
No se sabe cuándo empieza el Yoga porque en la antigüedad en India no se tenían registros de enseñanzas espirituales, ya que se transmitía de la boca del maestro a los oídos del discípulo para su enseñanza, y recién cuando tenían la sospecha de que podrían perder sus aprendizajes comenzaron a escribir sobre ello, pero también es difícil establecer fechas exactas, debido a que los textos sánscritos carecen de cronología . Según la leyenda se dice que es de origen divino, cuyo gran maestro y Dios es Shiva.
El Yoga no es una religión, ni un sistema de pura gimnasia o ejercicios físicos, es uno de las seis doctrinas o sistemas filosóficos tradicionales de la India , no impone ni obliga a nada, sólo conduce a tomar conciencia de nuestro cuerpo, mente, emociones y espíritu para nuestra trascendencia y expansión de la conciencia.
Existe hace alrededor de 5000 años AC. Se pudo comprobar con el trabajo realizado en 1931 por sir John Marshall, un arqueólogo británico que descubrió un sello de esteatita en Mojensho Daro (Pakistán) que data del siglo XVII a. C. perteneciente a la cultura del valle del Indo, que muestra un sello de arcilla de con una criatura en una posición sentada con las piernas cruzadas (que podría ser un ásana de yoga).
La palabra Yoga deriva del término sánscrito “yug” que significa unión.
Se puede definir según diferentes posturas como:
-
Unión cuerpo, mente, emociones –definición realista–
-
Unión con nuestra esencia pura del alma –definición filosófica –
-
Unión con Dios (como medio para mejorar las técnicas religiosas) – definición teísta –
El Yoga nace como una búsqueda del ser humano a encontrar la felicidad y la trascendencia espiritual. Cuyo fin último es llegar al samadhi o estado de hiperconciencia, megalucidez o expansión de la conciencia.
Para llegar al estado de megalucidez se deben pasar por ocho etapas, que son los Yamas y Niyamas (código de conductas social y personal), Asanas (posturas), Pranayamas (ejercicios de control de la respiración), Dharana (concentración), Diana (meditación), Samadhi (expansión de la conciencia)
Existen 14 sistemas de Yoga y dentro de los sistemas existen diversos métodos, uno de ellos es el de nuestro maestro inspirador Swami Satyananda Saraswati o Paramahamsa Satyananda .
Éste método fue desarrollado por Swami Satyananda Saraswati en 1956, de Bihar, India. Está basado en las enseñanzas de antiguas tradiciones filosóficas indias como Samkhya, Vedanta, Tantra y Sannyasa y se relaciona con diferentes ramas del Yoga tradicionales incorporando integralmente prácticas del Jnana Yoga o el camino del conocimiento y de la reflexión, Bhakti Yoga o el camino de la devoción y de las emociones, Karma Yoga o el camino de la acción y del servicio, Hatha Yoga o el camino de la purificación del cuerpo comúnmente relacionado hoy con la práctica de asanas, Tantra Yoga o el camino a la libertad, liberación de energías para la expansión de la conciencia, Kriya Yoga o movimiento de la conciencia, Raja Yoga o yoga real, el yoga de la mente y meditación, y otros yogas que apuntan a que el practicante logre unir todos los aspectos de su vida y personalidad para lograr el autoconocimiento y crecimiento espiritual. Su aporte principal es la enseñanza de diferentes técnicas de meditación inspiradas en los Tantras.
Una de las que más ha sido aceptada y difundida es la práctica del Yoga Nidra, que es una técnica de relajación guiada o sueño psíquico, creada por Swami Satyananda Saraswati, donde se logra relajar el cuerpo y mente, trabajando con las emociones a nivel subconsciente poniéndonos en contacto con nuestra personalidad psíquica.
Su discípulo sucesor es Swami Niranjanananda Paramahamsa ya que Swami Satyananda Saraswati o Paramahamsa Satyananda desde 1988 adopta la vida de kshetra sannyasa, llevando una vida de retiro, viviendo en Rikhia, Jharkhand, desarrollando su realización espiritual, dirigiendo y ayudando a sannyasins en su viaje espiritual para desarrollar una visión universal. Actualmente vive como un Paramhamsa sannyasin.
Con este método se aprende a escuchar el cuerpo, a desarrollar la conciencia y a conocer los diferentes aspectos de nuestra personalidad hacia una transformación positiva. Incorporando al ser humano de manera integral.
En las clases de Yoga Mati se inspiran en el método Satyananda con la práctica de asanas o posturas que sirven para equilibrar nuestro cuerpo y mente a través del cuerpo físico, pranayama o ejercicios de respiración que trabaja con la energía del cuerpo, purifica la sangre y equilibra el oxígeno que llega al cerebro, junto con el Yoga, Nidra que es una técnica de relajación guiada. También el uso de la meditación es útil para calmar y focalizar la mente. En las sesiones de Yoga, Nidra, vamos reduciendo la conciencia del mundo externo, logrando una profunda relajación del cuerpo y la mente, contactándonos con nuestro subconsciente trabajando integralmente cuerpo, mente y emociones.
Consultas a contacto@yogamati.cl
|
