Respuestas a preguntas frecuentes:
¿Qué traer?
Debes traer ropa cómoda para elongar, una toalla y una botella de agua en días de calor y ropa de abrigo en días fríos. Yoga Mati te provee del ambiente necesario para practicar Yoga y relajarse, hay mats para prestar durante las primeras clases (colchonetas de yoga), mantitas y cojines. Igualmente por razones de higiene y cuidado personal, debes traer tu propio mat.
¿Cuántos alumnos son por clase/sesión?
Las clases son de un máximo de 11 personas.
¿Cuánto antes debo llegar a mi clase?
Se sugiere llegar entre 10 a 15 minutos antes de cada clase/sesión para organizarse cómodamente. Cuando se está en clases, el timbre y teléfono se desconectan y se vuelve a conectar aproximadamente unos 15 minutos antes de cada clase para que ingrese el siguiente grupo.
¿Qué debo informar?
Indicar si tiene algún problema físico o de salud, como presión alta por ejemplo, y si es el caso, si se encuentra o no embarazada.
Se recomienda no haber ingerido alimento al menos 2 horas antes de la clase.
¿Puedo comenzar a practicar si nunca he hecho Yoga?
¡No se necesitan conocimientos previos para practicar Yoga sólo las ganas de comenzar!
¿Puedo conocer el lugar antes de decidirme a comenzar?
Para una mejor atención y para que no exista inconvenientes de tiempo, cualquier visita se debe coordinar por teléfono o de preferencia por email. Favor considerar que no se atiende sin coordinar la cita previamente.
¿Debo esperar los principios de cada mes para poder comenzar?
Puedes comenzar en cualquier fecha, no es necesario esperar los principios de mes para inscribirse, solo debes tener en cuenta consultar previamente si hay cupos disponibles en el día y fecha elegida. ¡¡Así que puedes comenzar tu práctica cuando desees!!
¿Puedo practicar Yoga si estoy embarazada?
Siempre es necesario orientarse bien lo que se espera conseguir con la práctica estando embarazada y no se recomienda practicar Yoga físico dentro de los 3 primeros meses. Siempre consultar previamente con su médico e ir a una clase especializada en Yoga para embarazadas.
¿Puedo practicar Yoga en periodo de menstruación?
Generalmente en periodos de menstruación en la práctica del Yoga se deben evitar posturas invertidas, torciones abdominales y bandhas (que son mudras en donde se contrae el abdomen aguantando la respiración). Es una decisión personal ya que si se toma conciencia del cuerpo y se practica más suavemente no existe inconveniente si se siente cómoda en la práctica.
No hay inconvenientes para practicar en las clases/sesión de Yoga & relajación que se están impartiendo actualmente.
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