Artículos:
- Lista de temas:
— ¿Qué es el Yoga Nidra?
El Yoga Nidra es un tipo de meditación y relajación profunda creada por Swami Satyananda Paramahamsa en donde se siguen instrucciones mentalmente en la postura shavasana (recostados en el mat, ojos cerrados, palmas hacia arriba, pies levemente separados) para lograr una relajación más profunda. Ver más
— ¿Qué es el Sankalpa?
Resolución personal que se usa en relajación, Yoga Nidra. Ver más
— ¿Qué es el Yoga?
La palabra Yoga deriva del término sánscrito “yug” que significa unión. El Yoga no es una religión, ni un sistema de pura gimnasia o ejercicios físicos... Ver más
— ¿Qué significa Sadhana?
Palabra en sánscrito que significa “práctica diaria personal”.
Sadhana: palabra en sánscrito que significa “práctica diaria personal”. Puedes practicar yoga desde tu casa, sobre un mat, alfombra o piso, la idea es que estés cómodo y firme para no resbalarte al practicar las asanas o posturas. Puedes comenzar el día ya sea con una pequeña meditación antes de comenzar tus tareas o antes de acostarte. Practica las asanas o posturas según lo que tu cuerpo necesite, escuchando tu cuerpo podrás saber qué área requiere una mayor atención y así podrás mantenerte más saludable según los beneficios que prestan las asanas a nuestro cuerpo físico. Si practicas Yoga Nidra, puedes ir relajando cada parte de tu cuerpo mentalmente, nombrando las partes de tu cuerpo y tomando conciencia de cada parte y relajándola no solo lograrás un equilibrio emocional y físico, sino que también podrás desarrollar o modificar tu conducta hacia algo positivo gracias al uso del Sankalpa o resolución personal.
- Lista de temas publicados en el Blog:
— ¿Qué es el uso del Sankalpa? ver más...
— ¿Qué significa Hari Om Tat Sat? ver más...
— ¿Qué es el Yoga Nidra? ver más...
— ¿Quién es Swami Satyananda Saraswati o Paramahamsa Satyananda? ver más...
— Para ver todos los temas este es el link del blog: http://yogamati.blogspot.com/
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